 | 记住饮食要点永做瘦美人 | 08-07 |
| 除了肥肥一族无时无刻嚷着要瘦身外，身材标准的女人们也从不对减肥事业有所松懈！想让吃进去的食物最大限度且有效的消化吸收，是非常关键的，其实只要聪明地遵循饮食秘诀，面对餐桌上的各色美食，不再让你如临大敌了！1 吃个“水亮”早…… |
| 不用吃减肥药的减肥方法 | 08-07 |
| 我今年刚迈出大学校门，现在在一家外企工作，在找到工作之前因为胖也缺少了自信，但我一吃减肥药心脏就会加速，呼吸困难，所以只能选择运动减肥，办了张健身房的运动卡，可惜一个人总是会犯懒，就会找借口不去，所以我就专注于寻找生活中…… |
| 我从一个胖猪女变成大美女 | 08-07 |
| 也许看到我减肥前后的照片你们会怀疑那个胖胖的女孩真的是我吗？ 2004年夏天，当时我高一，体重64KG，似乎不是太恐怖的数字，不过要知道我身高只有154CM|… …… |
| 夏季瘦身喝玫瑰蜜枣茶 | 08-07 |
| 每年夏季的来临，很多爱漂亮的MM都盼望，盼望可以穿着单薄的衣服，尽显身姿，凸显S身材。而有一部分身体丰满的MM却相反，害怕夏天的到来，因为天气炎热的原因穿着的衣服少而且薄，那发福的身材就会很明显的凸出来。下面流行瘦减肥网…… |
| 私房塑形小妙方 | 08-07 |
| 大S天天都穿塑身衣虽然大S的身材从未与“肥胖”沾上边，但是为了一直保持纤细的身材与玲珑曲线，她一直十分注意健康饮食与运动。而帮助她身材十年不变的，除了好习惯以外，还有魔法塑身衣。大S曾在自己的书中“言传身教”了各种瘦身方…… |
| 6个会让你忽略的健康减肥知识 | 07-20 |
| 1、快速减肥：专业减肥医院会根据肥胖的不同程度选择健康的减肥速度，而单一追求速度会影响人的健康。2、选择错误的减肥方法： 节食减肥：不吃东西确实能减轻体重，但是会造微量元素等必须物质摄入量的不足而导致疾病的发生而影响身体…… |
| 瘦身减肥的法宝胡萝卜汁 | 07-20 |
| 女人的永恒话题，瘦身减肥，虽然通过泉州整形这样的医疗机构也可以达到，但为什么不适用下最简单实用的方法呢！胡萝卜的神奇功效这就介绍给你！容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内，…… |
| 减肥瘦身的18种绝对技巧 | 07-20 |
| 减肥瘦身是女人的永远的话题，那么就来看看一下介绍的18种减肥瘦身是不是对你有更好的启发和帮助！有泉州整形美容医院这样的机构可以做减肥瘦身！但是自然的方法我总觉得是好的！ 1．每天喝3次绿茶 研究发现，绿茶中除了含有咖啡…… |
| 教您几招饮食诀窍，帮你脱掉厚厚的脂肪 | 07-20 |
| 夏天到了正是女孩子们显身材的大好时机。堆积的脂肪我们又该怎么办呢？ 看“维欧美瘦身胶囊”为你推荐的饮食巧妙吧，它能快速的帮助你脱掉厚厚的脂肪。 1、吃东西尽量多嚼几次：细嚼慢咽，使大脑有时间获得“饱”的信号。当…… |
| 成功减肥心得 | 07-20 |
| 首先是手臂减肥的方法：（根据对本人的有效程度排列，上面是最有效的）1.左手紧贴背部并弯曲向上（朝右耳方面），右手绕过右耳弯曲向下并于左手相口，抬头挺胸，坚持20秒，再方向。此方式见效最快，早晚两边各两次。注意：在此过程中…… |
| 20分钟就可以打造好身材 | 03-31 |
| 没有任何女人不想让自己变得更加完美，尤其是身材的完美曲线。为此，经验丰富的健康专栏作家艾米·狄克逊特意设计了这套专门用来塑造肌肉、提高弹性和减轻压力的训练操。瑜伽与力量运动相结合的动作对于塑身可以说是十分有效，因为它锻炼…… |
| 经历9分钟的魔鬼减肥法 | 03-31 |
| 有过这样的经验吗？体重虽然减轻了，想瘦的地方没瘦下来，不该瘦的地方却严重缩水了？我们为你推荐日本专家制定的局部减肥法，早晚2次，每次3分钟的局部按摩，加上6分钟的摆动体操，针对特定部位进行减肥，只要坚持10天，就能帮你塑…… |
| [组图]塑形5步快速出击 | 03-31 |
| 夏末秋初，气温下降，人们的味觉逐渐改善，食欲开始增加，为了迎接深秋的到来，身体会主动储存一定比例的脂肪。如果稍不注意，体重就会逐渐增加，人也跟着逐渐发胖起来。俗话说“秋风起，秋膘长”。的确，在这个略显凉意的季节里，很多人…… |
| [组图]运动减肥计划 | 03-31 |
| 家庭运动计划 1．如果你是上班族，平时都是早出晚归，那可以在睡前做一些床上运动，比如： 卷腹传物：枕头传递练习，一人手握枕头，卷腹，上身抬起，将枕头传递给长跪的同伴，躺下后，再卷腹，从同伴手中接过枕头，重复8～1…… |
| [组图]好臀形在家也可练出来 | 03-31 |
| 由于臀部肌肉组织发达，经过训练，就能使臀部肌肉得到强化，外形变得好看。以下三种方法很有效，可在家中练习。 臀部扁平、下垂、曲线尽失成了中国女人成功到达魅力彼岸的致命伤。但把目光瞄向世界级女影星，即便她们背部面向观众，…… |
| 懒人瘦身必学 | 03-31 |
| 站立时头、肩膀、臀部、后脚跟尽量向后靠，保持在一条线上。坐地铁时也可以顺便拉个吊环，手臂保持90度，帮助拉伸手臂肱二头肌和肱三头肌。 腿直直伸出去，脚跟落地脚尖再跟。两腿要并在一起，不要走外八字或者内八字，都不利于直线…… |
| 做家务瘦身也可以消耗卡路里 | 03-05 |
| 家务也可以不再是负担，反而能够成为瘦身的好方法。如果把家务劳动当成瘦身操来做，既不花钱又完成了家务，是不是劳动也开心呢？马上来看看日本专家为你设计的一系列适合边做家务边进行的瘦身动作，有效消除腿、腰、腹部的脂肪，让你轻松…… |
| [组图]床上的运动塑身方法(图) | 03-05 |
| 睡觉前10分钟：睡觉之前在床上做简单的运动对减肥有很好的效果，能减去臀部、腹部、腰部、大腿等部分的多余的肥肉。所以对面的MM请快点看过来，这里的风景很精彩哦，赶快动身吧，让你甩脂! 1 平躺在地板上膝盖弯曲，将臀部慢…… |
| 如何炼成迷人身材 | 03-05 |
| 你是个超级大忙人吗？再忙也要抽出时间做做运动。不需花太多时间，每天只需运动15分钟就已经足够。每天15分钟的运动就能轻松锻炼迷人好身材，你能做得到吗？ 任何…… |
| [组图]"柴火妞"的轻松解决方案 | 03-05 |
| 时尚圈终于向“骨模”开刀了！西班牙马德里时装周率先禁止皮包骨的模特走秀，这是国际时装周首次对“骨模”开刀，重新制定了走秀新标准：模特的“体重指数”BMI=体重(公斤)/身高的平方(米)。低于18(国际正常值21-24，东…… |
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