枕头不是只用来“枕头”的？很多人都做错了！ - 91家纺网 - 家纺一手货源直供,品质保证！叠石桥网销导航,网销微商供货平台,找家纺网销货源,一件代发货源网,中国家纺网,找家纺,网上商城,家纺品牌排行榜,家纺十大品牌,南通家纺,四件套,国际家纺商贸城,家纺微商代理,家纺厂家

枕头的传承从古到今，千变万化，但是无论它变成什么样子，它都是为了人们而诞生的！“枕头”----顾名思义，它应该用来枕头的。但大部分人都被这个名字欺骗了。枕头最需要用来枕脖子的！

你是不是每天晚上上床前，总是信誓旦旦的说要早睡，但是上床后，却总是控制不住自己的手，刷完微信刷微博刷抖音...…终于刷完要睡觉了，却感觉躺在床上，哪哪都不舒服，这个时候你需要一个舒服、合适的枕头！

那么我们该如何选择一个适合自己的枕头？你有没有犯过下面的错误？
01、枕头只用来枕头
颈椎的弧度需要枕头来支撑，如果睡觉时，枕头只用来枕脑袋，颈椎就会失去支撑，脑袋再舒服，颈椎不舒服，睡起来还是很难受。所以枕头最关键的作用不是枕脑袋，是枕脖子。
02、枕头太高
都说高枕无忧，很多人觉得枕头高一些会更舒服，但其实，这样是一直被动保持着低头的姿势，特别伤颈椎！想想看，是不是和你低头刷手机一模一样。
03、枕头太低
有人不喜欢低的枕头，还有人干脆就不喜欢枕头，这种压力下，会使脖子处于过度仰伸的状态。这样睡的缺点是，人的呼吸系统容易受到影响，会出现张嘴呼吸、打鼾等问题。
04、枕头太窄
没有人晚上睡觉保持着同样一种姿势不动，如果你的枕头不够宽，睡着睡着很容易就会把枕头搞丢了，而且很容易落枕！一整夜下来，光找枕头去了，多得不偿失啊。

今天小编教大家正确的选择和使用枕头！
首先，根据睡姿选枕头！
01、习惯仰睡的人
要选择薄一点，软一点的，最好是中间薄，上下两边高的枕头；枕头的高度，在压缩后，和自己的拳头等高就可以了。
02、习惯侧睡的人
要选择稍微硬一点，有支撑性的枕头；枕头高度在压缩后，要与自己的一侧的肩宽等高。
03、习惯趴睡的人
要选择透气性好的，薄一点的枕头；枕头高度压缩后，在3--5cm之间就可以了。

除此之外，枕头的宽度也要注意！枕头的宽度要超过肩宽1.5倍，只有高度和宽度适合的枕头，才能维持颈椎的正常生理曲度。
这样早上起来，脖子才不会出现僵硬、疼痛的表现。
当然，还有各类不同材质的枕头，例如：纤维枕、药枕、乳胶枕、羽绒枕、记忆枕等；一般来说，这些枕头没有好坏之分，每个人根据情况来选择，但是要记得上面讲到的，就可以选择一个适合自己的枕头。

现在你终于知道，该如何挑选适合自己的枕头了吧？
千万要记得睡枕头时，要把后脑勺、颈后、肩部后侧都枕上，简单来说就是要连脖子一起枕！

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