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大家都知道秋冬睡眠要注意保暖,对于老年人来说更是如此;新陈代谢变慢导致他们更怕冷,因此老年人冬天对床品的要求更高。那么为他们挑选床品的时候要注意什么呢?
老人床上用品的颜色选择不能太绝对,毕竟每个人的爱好和审美观都不同。
但是一般而言,老人家都不太喜欢大红大绿,或者太浅如粉红的颜色。可以选择浅绿、浅蓝等清淡的颜色,或棕色、灰色等较沉稳的颜色,有助于产生睡意;花纹不宜太复杂,简单的绣花、线条等符合老人的喜好。
被子不宜太重
给老年人的被子,最好选择保暖性能好又较轻的羊绒被、鸭绒被,羽绒被,两床薄被的保暖效果会好于一床厚被;春秋用的被子首选蚕丝被,既保暖又透气。被子重量不要超过3公斤,轻柔,方便轻快翻身、不影响呼吸。
高枕头是老年人的大忌!所以枕头一定要选支撑性好的,荞麦枕、茶叶枕、乳胶枕等都比较好,可以根据老人的睡姿“自动”定型,对颈椎起到支撑作用;老人枕头高度一般要略高于普通人群,一般以10-15厘米为宜,如果喜欢仰卧睡觉,最好选择低一些的枕头,在8-12厘米较为合适。
好的枕头可以用促进头部血液循环,保持颈椎的健康状态。
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