不会选枕芯？不会治落枕？小编来支招！ - 91家纺网 - 家纺一手货源直供,品质保证！叠石桥网销导航,网销微商供货平台,找家纺网销货源,一件代发货源网,中国家纺网,找家纺,网上商城,家纺品牌排行榜,家纺十大品牌,南通家纺,四件套,国际家纺商贸城,家纺微商代理,家纺厂家

【91家纺网】枕头伴随近1/3的人生时间，拥有一个舒适的枕头，劳累的人儿睡眠时，疲惫的颈部能充分休息，就如同亲密伴侣般重要。所以，在选择枕头的时候也要用十二分的心去对待。

选枕头除了要考虑形状、高度、材料以外，还得要结合自己睡觉的姿势。网销导航

喜欢平躺着睡的，就不要挑太高的枕头，一拳高就够了，枕在靠近脖颈的地方用来支撑颈椎，另外枕芯一定要柔软且弹性十足，多孔纤维枕头就很好，透气、弹性大；

喜欢侧着身睡的，枕头就要稍微硬一些，高度和肩宽差不多就行，这样压下去，才能保证脖子和身体平直，让颈部肌肉放松避免落枕，荞麦枕就不错，冬暖夏凉、清热祛火，还能顺着头部移动改变形状；

喜欢趴着睡的，一定要挑薄的枕头才行，不一定要拿来枕头，也可以垫在腹部以缓冲趴着时对心脏的压迫，羽绒枕头就再合适不过了，既蓬松又透气，当然前提是你不会对羽绒过敏；

如果颈椎不好，就要选择记忆枕，记忆枕能吸收冲击力、减轻压迫感，还能固定头型防止落枕；脸上有痘痘的话，那就选天然乳胶枕，能防螨抑菌，弹性好、不变形，还容易清洗。

如果枕头选对了还是落枕，怎么办？

脖子歪一边回不来，一碰疼的吱儿哇乱叫，那肯定是落枕啦！落枕又叫“失枕”，它是一种冬春常见的病，一般表现为早上起床脖子酸痛、扭头不方便，多半就是落枕啦！

落枕一般是因为睡姿不对造成肌肉扭伤或者是被子没盖好着了凉，治疗落枕的方法：

可以先用毛巾在疼痛的地方热敷20分钟，一天敷几次放松肌肉、加快血液循环，热敷后配合红花油或者是风油精抹抹效果更好；

也可以适当按摩，由浅入深、力度均匀，别用力太猛，以免加重。

落枕不是什么大病，一般很快就好了，但如果好几天还是疼或者是经常反复性落枕就不能掉以轻心，可能是颈椎病，得治！叠石桥网销导航

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