 | 一定可以减肥的运动项目 | 07-22 |
| 耐力性锻炼，指在一定强度下，相当时间（15--20分钟）内，重复同一运动周期的运动。是一种增强呼吸、心血管功能和改善新陈代谢的锻炼方法，属中等强度的锻炼，被广泛应用于预防肥胖和一般性肥胖者的减肥治疗。1.步行：是简便易行…… |
| 这样瘦身会导致内分泌失调 | 07-22 |
| 内分泌失调，本身并非是疾病，而只是一种症状，它既会导致各种疾病的发生，也会因为一些疾病而改变内分泌系统的平衡。 雌激素并非越多越好 女性在40~50岁时，是体内分泌雌激素的高峰期，许多妇科疾病，如…… |
| 瘦腰瘦腿应该从哪做起 | 07-22 |
| 现在的年轻人都不喜欢胖，喜欢的是骨感美，对于稍胖点的人来说如何找到一个最有效的减肥方法才是最重要的。瘦腰的方法： 怎样瘦腰才有效，嘿嘿，瘦腰我有我的新方法。不信你照我的说的做，以下每个动作反复15…… |
| 真正的7日减肥妙汤 | 07-22 |
| 巫婆汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜，加上2个青椒和1小把的芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜，除了每天建议可以吃的食物外，一觉得饿就喝巫婆汤，一大锅可以喝七…… |
| 十个生活小窍门.让你边苗条 | 07-22 |
| 1.晨起第一件事别忘了大便 。 2.早饭前活动一下腹肌最为理想，一天至少要安排出半小时作为锻炼身体的时间。&nb…… |
| 美女天然排毒六法 | 07-22 |
| 生活在世界上，我们天天都在吸收毒素，毒素无处不在，只是我们没有觉察到，不知道罢了！ 体内的毒素产生后，堆积沉淀，久而久之，就会侵蚀你的身体，就会使你记忆力衰退、面色无华、臃肿不适、枯瘦如柴、面黄肌瘦、食欲不振、精神萎靡、…… |
 | [图文]能瘦小腹的瘦身霜 | 02-13 |
| 现在市场上的瘦身霜随处可见,到底哪种瘦身霜真的有效呢?我分享以下五种的个人感受。 减肥：哪种瘦身霜可以打造小蛮腰 一、第N次失落 资生堂瘦身凝露 试用者：Gail 试用时间：21天 效果评价：或许…… |
| 注意:雌激素和减肥药不能一起用 | 02-13 |
| 据最新研究表明，在服用雌激素治疗期间，不主张服用减肥药。因为减肥药有的影响胃肠功能，造成厌食，降低免疫力。有的也含有某种激素，会干扰雌激素的疗效。有的所谓纯天然的减肥药，也含有某些成分，会产生不良反应，对治疗更年期综合征…… |
| [图文]小蓉猝死，生前嗜食减肥药“巴沙减肥果” | 02-13 |
| 现在的减肥药安全吗?你敢不敢用?其实,有很多人就是因为吃了减肥药而出现了副作用,甚至失去可贵的生命,下面就是一个吃减肥药而出现的情况:小蓉猝死单位宿舍，生前嗜食减肥药“巴沙减肥果”月余，已连续做过两期报道。市民小菲(化名…… |
| 认真减肥！坚持到底就是胜利 | 02-07 |
| 刚结婚那会儿体重从来没超百斤过，自从怀孕生孩子以后整个人就像吃了发面酵母一样，连自己都觉得再胖下去就太不像话了。看着结婚照上幸福漂亮的新娘再看看现在的自己，唉~~ 前段时间也不是没有吃…… |
| 治好便秘 3周减15斤 成功经验分享 | 02-07 |
| 从减肥开始至今已经差不多3周了，减肥的成果也有的，到现在为止应该减掉15斤了，但是这里不说减肥成果的问题，我今天要谈谈便秘。一、便秘的成因好多jms都会觉得有点便秘是吧，我认为便秘有这样几个成因：一是肠胃吸收功能很好，这…… |
| 减肥啦，46斤肉 | 02-07 |
| 为了夏天的漂亮和未来的男朋友，我要努力啦，我从2月1日开始减肥，现在体重156斤，身高162CM，目标体重：110斤（六月份）补充2月1日食谱：午餐：橙子一个晚餐：3/4苹果一个，橙子一个饮水：茶水六大杯2月2日午餐：苹…… |
| 多次减肥经历 第五次终于(138-98)瘦了下来 | 02-07 |
| 首先介绍一下自己，偶身高162cm体重138斤 记得大学的时候就差不多这个体重！然后就没怎么变过，一直在这个体重左右徘徊，上了班以后,就更离谱了，记得最重的时候达到过143J 真是一听就让人头晕的…… |
| 咖啡瘦身有效的四大减肥步骤 | 07-19 |
| 美味咖啡帮助减肥，对于爱喝咖啡的女性来说是再好不过的事情了! 减肥效理：咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热…… |
| 瘦身18招任你选 | 07-19 |
| “狠”见效--快速减 7-15天见效 下周要拍婚纱照了，后天有一个重要的聚会……临时抱佛脚的减肥方法既快又狠，不过偶尔为之即可,经常如此的话，有严重影响健康的可能。 吃减肥药 原理：有的减肥药…… |
| 瘦身14斤的计划 全方位的减肥 | 07-02 |
| 1.减肥氛围 我觉得减肥不仅需要自己的努力，更需要一种氛围，我们宿舍8个姐妹都在一起减肥，中间会产生一种监督与鼓励，天天早上要到路旁的药店里称体重，并对每个人的体重进行记录。而且我们还彼此分享了很多减肥秘诀及心得。减…… |
| 体现播音系女生急减5公斤 | 07-02 |
| 我163,一般95斤左右,暴饮暴食一下就108斤了,我学播音,这个月十几号就开始考试,辅导老师看了都替我着急,催我赶快减肥。 3月份有几个重要的学校考试,也就是我在3月前减肥成功就可以,所以也没太着急,上周在论坛请教…… |
| 萧亚轩练瑜伽 | 07-02 |
| 萧亚轩将于18日推出她第一本新书《第五大道的Pilates》。昨天她提前举办她的新书记者会，并说，自己在忙碌的工作中能保持身体和心情极佳状态，都归功于平时勤练Pilates的功劳。这本新书虽然要到十八日才上市，但出版社看…… |
| 你科学瑜伽瘦身健康减肥 | 07-02 |
| 瑜伽是来自印度的古老健身法，练习之后可达到强健肌肉，增加韧性及灵活性的效果，更可保持女性苗条的体态，其显著的瘦身疗效比之各式减肥途径都来的科学。 瑜伽也是目前好莱坞女星流行的健身方式，麦当娜每天花2小时做瑜伽，梅格-…… |
| 春天是最好的瘦身时期 | 07-02 |
| 冷空气一日日走远了，臃肿的羽绒服穿不了几天了，原来还想得美：厚衣服下面藏着的脂肪圈可以巧妙地被遮盖。可别掉以轻心，一旦褪去外套，就“原形毕露”，那时候再尴尬可就来不及了。 再过3个星期，就是春分。春装短裙、短裤正流行…… |
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