 | 8款轻松瘦脸美食 | 08-20 |
| 一、绿豆苡仁粥。材料：绿豆20克，苡仁20克做法：1。将苡仁及绿豆洗净，然后用水浸泡隔夜2。将浸泡的水倒掉，再把绿豆和苡仁放入新的水，用大火烧开3。烧开后就用小火煮至熟透即可食用4。由于粥品系列本身没有什么调味的，你可以…… |
| 快速瘦脸的小技巧 | 08-20 |
| 潮流兴“减肥”，而且从头到脚都要减。女性不仅对身体上的脂肪“斤斤计较”，脸部也要进行减肥大行动!如果你想把脸变小点，变瘦点，如何减肥效果最快，最有效的减肥方法是什么，这些都是减肥人群最关心的话题之一，今天我们一起来看看以…… |
| 紧急瘦腰技巧 | 08-20 |
| 按照以下方式吃、穿、动，就能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多，让你在各种派对上散发迷人风采。 吃：要多喝水，少喝碳酸饮料，碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球；不要常吃薯条，盐分会保持水分，尤…… |
| 最有效的减肥方法 | 08-18 |
| 饥饿方法 禁食或节食而减少热量的摄入，以达到消耗脂肪的目的。这种方法效果达60%，但在你摄入热量减少的同时，人体可必需的微量元素、维生素、蛋白质、等营养物质不足…… |
| 有助减肥的一些方法 | 08-18 |
| 除了运动节食还助于的减肥的一些方面···1.睡对时间 据科学研究显示，保证身体在22∶00--02∶00时处于睡眠状态，不但对健康有利，并且能达到瘦身的目的。 这是因为在22∶00--02∶00之间是人生物钟休息…… |
| 简单瘦腰运动 | 08-18 |
| 办公室瘦腰法:站立，两腿分开与肩同宽，双手交叉举过头部，双臂伸直，弯向右边，使身体成一条弧线，坚持5秒钟；双臂返回身体正中，手肘弯曲，双臂放松，身体向右边弯下，坚持5秒钟。左边运动也依此进行 &nb…… |
| 容易坚持的减肥习惯 | 08-18 |
| 许多人刚一减肥时雄心万丈，恨不能三五天就能减掉个20-30斤，一旦达不到预期的目的便灰心丧气，于是便破罐子破摔，就这样体重也就随着雄心大志波浪型运动。其实每周减肥半公斤是专家们认为的最安全、最有效的减肥方法。 …… |
| 排毒瘦身小常识 | 08-18 |
| 很多人都大概知道毒素积聚会引起疾病、应该排毒，却不知道那“毒”到底是什么；很多人都选择洗肠、吃药来排毒，却不知道那实在是一个严重的错误。西医认为人体内脂肪、糖、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物是…… |
| 3招消灭小肚腩 | 08-18 |
| 如果你属于容易长小肚腩的类型，那你就要小心了。中医认为，饮食不当、压力、疲劳、代谢缓慢等因素，都会为你“培养”出小肚腩。不过，简单的中医自我按摩不但能减去小肚腩，而且安全又省钱。 …… |
| 无法变瘦的三大原因 | 08-18 |
| 追究无法变瘦的三大原因 原因一：低体温无法展现效果低体温是因为基础代谢的量减弱，即使使用以前都很有效的方法来减肥，体重也无法减轻，如果你是为寒冷体质所困扰的人更要特别注意，先决条件是 要刺激肌肉，培养可变瘦的身体。介绍冰…… |
| 减掉“啤酒肚”最有效的方法 | 08-07 |
| 减掉“啤酒肚”最有效的减肥方法一 仰卧起坐 A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要…… |
| 控制热量减肥，茶饮帮大忙 | 08-07 |
| 姐妹们，大家好。减肥最大的敌人就是自己，而最终的受益人也是自己，减肥，减肥，减肥!!经历了暴肥，狂减，反复，的轮回，尝试了若干减肥理念和减肥产品，我终于从最高时期的137减到了100以下。真是精神、体力、财力......…… |
| 笑面虎减肥故事 | 08-07 |
| 郁闷一下，像我这个身高的女明星基本都是70~80斤~我167。。矮子一个我以前最胖的时候是初中正在成长的时候~后来高中就瘦掉了。。。到了大学每年都在减。。。虽然每年都有瘦。。但是还是没有像曾经那样一下子瘦掉好多很明显的那…… |
| 让你轻松变小脸的瑜珈法 | 08-07 |
| 让你轻松变小脸的脸部瑜珈法 在脸上擦擦抹抹是每个女人每天的必修课。大饼脸的妹妹何不抓住这个时机来瘦瘦脸，做做脸部瑜伽。 第一步：化妆水拍打，加速血液循环消水肿早晚使用化妆水顺着肌肤的纹理，采取由下而上、由内往…… |
| 中药调理减肥方法 | 08-07 |
| 急需减肥的妹妹们总是听信网络上的一些瘦身流言，殊不知这样只会让你越减越肥，赶紧到此为止吧。看看我的中药调理健康减肥的经验吧，希望对大家有所帮助！年初，我刚刚做了妈妈，我一边享受初为人母的喜悦，一边被肥胖的烦恼所扰。产完宝…… |
| 跟大家分享我的减肥经历~~ | 08-07 |
| 我是个即将升入大四的学生 长得还行 高中三年我还算是比较瘦 163cm 45kg 但是上了大学刚一个月 我就开始长胖 到大一下的时候就已经有 55kg了 那会儿真是肉肉的 就这样一直过了近一年多.…… |
| 适合不同人的快速减肥方法 | 07-20 |
| 白领最实用七大简易减肥法 白领生活中坐的时间比较多，久而久之就会小肚子突出，腰上套个小游泳圈，想摆脱它吗？看下很适合白领的七大简易减肥法。 1.注意走路的姿势 每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势…… |
| 瘦大腿新招 | 07-20 |
| 我是个上班族，每天一进办公室，几乎就坐在椅子上不再起来，匆匆吃完工作午餐就又继续“坐”在那儿。一整天的坐姿使身体从腰部分成两截，一截忙忙碌碌，另一截却终日无所事事。长期这样下来，发现自己的小腹凸起、大腿变得粗大、臀部却成…… |
| 夏天到了，想要瘦腿的MM注意啦！ | 07-20 |
| 该穿夏装了， MM们是不是也在为自己的大象腿烦恼呢？看着别人穿着超短裤和迷你裙，只能羡慕啊！想要瘦腿其实很简单，我的朋友给我推荐了瘦腿秘籍：方法就“少吃+多运动”真的是好有效。。。一天只吃中午一顿，但是要跳一个小时减肥操…… |
| 我从一个胖猪女变成大美女 | 07-20 |
| 其实当时我也没有太在意自己的身材，虽然也有不少人给我取外号，什么“肥婆”、“肉球”，不过只要我一吃到好吃的东西，就忘掉那些不高兴了，胖就胖吧，自己生活得开心就好。 我还很清楚的记得我是哪天开始减肥的，因为那是一个很特别…… |
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