枕头里放这些，让你一觉睡到天亮 - 91家纺网 - 家纺一手货源直供,品质保证！叠石桥网销导航,网销微商供货平台,找家纺网销货源,一件代发货源网,中国家纺网,找家纺,网上商城,家纺品牌排行榜,家纺十大品牌,南通家纺,四件套,国际家纺商贸城,家纺微商代理,家纺厂家

小时候，家人会习惯性的在床头放个苹果或者橙子，让家里的小孩伴着淡淡的果香入睡，一夜无梦。长大后才知道，这些水果具有芳香，可以使人镇定安神，闻着果香味睡眠质量就上来了。其实除了这些水果之外，在枕头里放这些东西，你也可以一觉睡到天亮。

1. 姜片

小编之前去外地工作一度思乡失眠，后来家里人让小编在枕头里放了姜片，果真睡眠质量蹭蹭蹭地提高了。生姜的气味具有安神的功效，是失眠患者的福音。将15克左右的生姜切片，不用削皮，用纱布裹着，放置枕头的夹层，10天左右，会发现睡眠明显改善。

2.薄荷叶

很多人只知道薄荷可以泡茶喝，但其实薄荷放在枕头里，药用价值也很高。薄荷叶可以杀菌防菌，所含的薄荷醇具有安神、有助睡眠的功效。薄荷虽好，但要注意适量，不要填充过多，在薄荷表面填上3-5厘米厚的黄豆、红豆或者绿豆的外壳（干燥的），可以起到透气，软硬结合，相当于整夜按摩的作用。

3.艾叶

艾叶通常来说在端午前后人们才会使用到，但孟子说：“七年之病，求三年之艾。”艾草性辛温，有温经止血、散寒止痛、祛风止痒的功效。艾叶具有特殊的香味，放进枕头，还能杀菌、抗病毒，安神助眠解乏、祛风湿。

4.荞麦

荞麦壳对人体具有明目的疗效，荞麦壳在枕头里慢慢地挪动，能起到按摩的作用，缓解颈部疲劳。荞麦枕芯软硬适中，弹性适度，通风透气，清热解疲，有益于头部血液循环，预防颈椎病，背脊酸痛，居家旅行必备。荞麦有甜苦之分，苦荞麦更偏凉性，做枕头可以明目清火，夏天用很舒服，而且苦荞麦还含有其他谷类作物缺乏的硒，有利于防癌。但如果本身体质偏寒，可以使用甜荞麦，没有那么刺激。

这些方法只是起辅助作用，不能以为有了辅助加持就可以肆无忌惮了，晚上到点了还是要乖乖入睡呢！

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