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很多朋友枕头用了好多年都没有换,只在枕头套脏了的时候更换枕套。大家觉得枕头只不过是一个垫头的垫芯,外部已经套了枕套了,换不换内芯无所谓,其实这是大错特错!
枕头有时是决定一个人睡眠质量好坏的关键,也是调节人体颈椎曲度的法宝。特别是很多低头族,从早到晚颈椎一直处于拉伸状态,如果在晚上的8个小时里还不能用枕头调节的话,很有可能出现严重的颈椎病。
那么枕头用的时间长了,到底有哪些影响呢?
1、不再是理想的高度
枕头塌陷,影响颈椎和睡眠质量。枕头适不适合,首先是高度。每个人颈椎的生理曲度不一样,因此适合的枕头高度也是不一样的,枕头长时间经受头部重压,纤维回弹性变差,于是枕头不再拥有原来的支撑力,使原来高度大约减少30%〜50%。
2、每年过滤20斤汗水
湿度大、温度高、有食物是螨虫生长的必备条件。以每个人一晚排出200ml汗水计算,一年大约需要吸收20斤汗水,这些汗水、油脂、头屑渗透进入枕头内部,给微生物形成了良好的生存环境。于是生长的速度非常快,以看不见的方式在你的头部蠕动感染。
3、难闻气味影响睡眠
气味是影响一个人睡眠很关键的因素。由于汗水的渗透,枕头长时间没有清洗,或没有时间通风晾晒,于是枕头内部开始霉变,油脂、口水等等长期的残留,使得枕头出现一股难闻的气味。这些气味无形中影响着你的睡眠质量和生活品质。
养成良好习惯,定期更换枕头非常重要!
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